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マッスル・ボディを目指し、日々トレーニングに励んでいるトレーニーにとって、憧れるのは6つに割れた腹筋です。 でも、スマホの画面ほどには、そう簡単には割れてくれないのが腹筋ですね（笑） そんな「憧れの6（シックス）パック」の実現に向けて、腹筋に効く筋トレとして.
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